現(xiàn)在越來(lái)越多的人注重自己的身體健康,但是沒(méi)有時(shí)間去健身房鍛煉,于是在家買了跑步機(jī)。

但是,最近百修網(wǎng)有不少用戶報(bào)修說(shuō)自己家的跑步機(jī)用了半年多,總是有卡頓感,跑起來(lái)不那么順暢,嚴(yán)重的影響了自己的積極性。

為什么家用的跑步機(jī)會(huì)越來(lái)越難用呢?

你肯定是沒(méi)有做過(guò)這一件事:保養(yǎng)。

很多人一聽(tīng)到這個(gè)詞匯就一頭霧水,聽(tīng)過(guò)汽車需要保養(yǎng),沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)跑步機(jī)還需要保養(yǎng)的。

跑步機(jī)為什么需要保養(yǎng)?

跑步機(jī)在平時(shí)使用中,跑帶兩邊會(huì)有臟污或灰塵,長(zhǎng)期不清理污漬會(huì)堆積到跑帶下,影響使用。所以對(duì)跑步機(jī)進(jìn)行定期的清潔保養(yǎng),有利于延長(zhǎng)跑步機(jī)的使用壽命,提高工作效率。

跑步機(jī)的適用環(huán)境最好在室內(nèi),如果要放在陽(yáng)臺(tái),要防雨防暴曬防潮。擺放的場(chǎng)所要干凈平整,盡量不要放在地毯上,最好配一個(gè)跑步機(jī)專用墊。不要在電壓不穩(wěn)定、沒(méi)有接地保護(hù)電源、灰塵大的情況下使用跑步機(jī)。

每次使用之前對(duì)跑步機(jī)進(jìn)行適當(dāng)檢查,可以看看皮帶是不是松,開(kāi)機(jī)有沒(méi)有異常噪音,電源線有沒(méi)有損壞。每次開(kāi)機(jī)前先站立在跑臺(tái)邊條上,待設(shè)備開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)后再踏入開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。當(dāng)跑步機(jī)不使用時(shí),完全切斷電源關(guān)機(jī)。

定期添加潤(rùn)滑油

潤(rùn)滑油可以減少跑帶和跑板的摩擦,延長(zhǎng)跑步機(jī)的使用壽命和使用功能。在停機(jī)狀態(tài)下掀起跑帶,滴入跑板中間部位,滴5~8ML左右。

輕量級(jí)使用用戶(每周使用低于3小時(shí)) 每半年一次

中量級(jí)使用用戶(每周使用3-5小時(shí)) 每3個(gè)月一次

重量級(jí)使用用戶(每周超過(guò)5小時(shí)) 每2個(gè)月一次

最后需要注意,定期檢查跑帶。

跑帶對(duì)中調(diào)節(jié),這是必須的!由于我們跑步時(shí)左右腳用力不一致,所以有時(shí)跑帶會(huì)出現(xiàn)偏離的現(xiàn)象,如果跑帶出現(xiàn)摩擦邊條的情況,需要對(duì)跑帶進(jìn)行調(diào)節(jié)。各品牌的跑步機(jī)調(diào)節(jié)方法有不同,根據(jù)產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)進(jìn)行調(diào)節(jié)。